525心理健康日:我问心理学

心理指导:

5月25日是全国大学生心理健康日。在网络上,525也被称为“自娱日”或“自恋日”。只有爱自己,才能爱别人。当我们遇到心理困惑时,我们向谁求助,从哪里可以找到可靠的答案?为此,我们整理了经典的心理学问题,让专家或名人给你满意的答案。

问:心理问题的关键是什么?

我想和别人好好相处,却总是把事情搞砸,事与愿违;我想好好爱她,却不敢靠近她,不敢破坏这种完美的想象。而最深的爱往往意味着最大的危机;感觉所有问题的解决方法都指向自己不熟悉的领域,害怕担心不知道怎么办!

回答:心理治疗认为,几乎所有的心理问题都是关系的问题。对于关系,我们每个人都有一套固定的逻辑。我们认为自己的一些特质是“好的自己”,可以帮助我们维持和促进关系的发展,而另一些特质是“坏的自己”,会导致一段关系的疏远甚至结束。

问:怎样才能让别人喜欢我?

无论在职场,在爱情,在朋友圈,我想每个人都希望身边的人喜欢和欣赏自己,愿意和自己交往。那么怎么做才能让别人喜欢你呢?目标很明确。方法是什么?

回答:1)让别人以最快的速度发现你的优点,积极寻求每一个展示你的优点/亮点/才华的机会。2)尽量以最快的速度发现他人的优点/闪光点,然后不断地、适当地当面(真诚地)赞美他们的优点,让对方真正感觉到你发自内心地欣赏他们。

问:如何成为一个温暖的朋友?

当我的朋友心情不好的时候,我能做些什么让他们感觉好一点?我非常渴望成为朋友的伴侣,让他们感受到我的温暖。我能怎么做呢?

回答:很多时候,如果能小范围的放下内心的判断和价值观,也只能小范围的陪伴对方。这足以让对方感到温暖,找到自己的力量。

问题:如何做到不被别人骂?

被别人骂的时候,我会经常感到不安,有时候还会气得发抖。可惜我舌头笨拙,一时难以发挥言语优势,只好事后自我安慰。但是怎么才能不在乎被别人骂呢?

回答:做人最重要的是对自己诚实,在自己良心的法庭上公正地审视自己,对自己有清醒的认识,既不袒护自己的弱点,也不怀疑自己的长处。

问题:想自学心理学,应该看哪些心理学书籍?

很多朋友问我想自学心理学,但是不知道从何入手。应该看哪些心理学书籍?

回答:这里推荐的心理学书籍都是网上最火的心理学书籍,可以直接下载阅读。

问:我讨厌自己,怎么办?

我不喜欢我的长相,我的性别,我的家庭,我的同学,我的出生地...我不能改变这些事情。我该怎么办?

回答:每个人都有过或者曾经有过不喜欢自己,甚至极度讨厌身边人的阶段。每个人都有脆弱的一面,都会感到孤独。如果你不喜欢自己,你可能不明白,每个人都要面对一个内心不够强大的自己。

问:如何面对痛苦?

完全逃避痛苦的事情似乎不是个好主意。我处于改变自己的状态,不知道如何面对痛苦?

回答:时间是治愈痛苦的良药。此外,列一份沉重的待办事项清单也是一剂良药。最后来个阿q精神,找个更差的,你就知道自己有多幸福了。

问题:为什么有些人喜欢在背后说别人坏话?

为什么有些人喜欢在背后说别人的坏话?为什么胡一说坏话就心情好了?为什么有人会对说坏话感兴趣?有什么唱衰技巧吗?

回答:当你感到强烈的心理不满,又无法对对方采取直接的进攻行动时,可以发泄在涉案人以外的人或事上。故意意识不到不满,埋在心底(深层心理),强迫自己相信什么都没发生,什么都没感觉。

问:为什么我总是难以做决定?

为什么做决定这么难?尤其是随着年龄的增长,我发现自己很难做出选择,变得优柔寡断。我该如何进行调整?

回答:既然无论如何我都会后悔,那么当我做一个比较小比较琐碎的决定时,只要我确定哪些选项属于最优解,我选择哪个都可以接受。

问题:如何克服上台演讲时的紧张情绪?

为什么做决定这么难?尤其是随着年龄的增长,我发现自己很难做出选择,变得优柔寡断。我该如何进行调整?

回答:全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让自己的表演出错。多明戈的最高纪录是在一场演出中声音暴力五次,所以大家都会怯场。

问:最绝望的时候该怎么办?

最绝望的时候该怎么办?有什么方法可以帮助我们走出困境?

回答:停止悲观的态度,换个角度体验生活。人这一生,有起有落,总有一些事情在那个时候看起来很伟大。若干年后,我再回头看,发现也不过如此。

问:你为什么容易对家人发火?

为什么有的人容易对家人发脾气,而有的人每次对家人发脾气都会忍气吞声自责?他们该如何调整自己的心理状态?

回答:因为觉得自由,潜意识很清醒,犯错的成本太低,总会被原谅。习惯了低价,自然选择低价的方式。这一步考虑亲情,总会被拖延或者遗忘。

—结尾—

标签:社会心理学,健康心理学

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